剧情简介
案件回顾(gù )
摩根大(👭)通分析，如今，各国央行持(chí )续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力(lì )量。不过，与个(💤)人投资者不同，全球央(yāng )行在购买黄金时更(🐛)注重对地缘冲突风险(xiǎn )的对冲，而非单纯(🎛)追求回报最大化。对于个(gè )人投资者而言，摩(🔐)根大通提醒，需要明(míng )确黄金本身并不产(🤭)生收益，投资黄金会(huì )提高机会成本。尽管黄(😚)金在历史上曾是危机时期出色的分散投(✡)资工具，但长期来看(kàn )，它并非能提供超额回(😓)报的资产，且波(bō )动性高出50%。因此，投资者应通(👙)过分散投(tóu )资来降低组合风险。
如果(🃏)能吃到一部分(fèn )全谷杂粮，比如一半大米一(💊)半糙米煮的(de )饭，那效果就更好了。因为糙米(🦔)中含有(yǒu )比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和(🅱) B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(🎃)，缓慢释放(fàng )葡萄糖，更有利于持续合成糖原(🍱)而不是(shì )合成脂肪。
很多人因为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但这样做可能引起(😉)夜间低(dī )血糖，次日早上的空腹血糖水平反(🛣)而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。头(⛩)天(tiān )晚上吃够主食之后，第二天反而会看到(🗃)血糖水平更为稳定。
“尽管白银和铂金(🚹)(jīn )的替代效应，为投资者提供了分散配置(zhì(🕔) )的空间，但需警惕其高波动性带来的短(duǎn )期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银(yín )市(🖇)场资金容量远小于黄金，更易被短期(qī )资金(✨)推动。同时，白银单价低、个人投(tóu )资者占(📅)比高，导致其投机性更强，波动率显(xiǎn )著高于(🔺)黄金。
第二方面，少吃主食(shí )不等于能(🌤)降低热量摄入。
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