4 饮酒过度
来源:人(rén )民日报 【来自(🖤)国新办新闻发布会的(🌋)报道】
建议:泡脚水温最好在40℃左(zuǒ )右,并且泡脚时间不宜过长,尽量控制在(zà(🏈)i )20分钟以内,微微出汗即(🔌)可。
起源于(yú )北宋,有着800多年历史的八段锦,被誉为“千年长寿(🚣)操”。八段锦中的“双手托(🤺)天(tiān )理三焦”动作有助于调理气血,改善倦怠(dài )乏力。赶快跟练起来吧~
建议:每天(⛏)玩(wán )手机总时长最好(🍑)不超过两个小时。注意(yì )睡前不要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
(🐌) 气血不足:头发干(🐏)枯、掉发、发黄、发(🏦)白、开叉。
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