不用苛求自己太自(zì )律
上一(👮)堂别开生面的音乐课
6 坚持运动(🐡)的人,睡眠质量更好
气血不足:眼白浑浊(zhuó )、发黄(huáng )、有血丝,经常眼(🔀)干眼涩、两眼呆滞。
气血不足:(🔢)指甲颜色淡,没有光泽,指腹(fù )扁平、薄弱。
心脏是全身血液循环的中心(💉),肺是人体重要的呼吸器官。经常运动(⏬)可以增强呼吸(xī )肌的肌(jī )肉强度和力(👨)度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺(🥓)局部的抵抗力等,还可以使心脏搏(bó )动更加(jiā )有力和规律,保证心脏泵血的(🏏)节律和效率,减少心血管疾病的发作(🔈)。
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