剧情简介
想要(🌔)保持气血(🐐)充足、提高免疫力(lì )，建议做(zuò )到：“起居有常、饮食有(🔀)节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(🔥)回来↓↓
云(yún )南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于(🐒)中国西南(nán )部，与缅(miǎn )甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故(🆘)乡”“中国(guó )牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
(🍩)本报通讯(🥢)(xùn )员 赵明
4 坚持运动的人，大脑认知更好
青年是(🤱)(shì )常为新的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明(míng )长(📺)河，“自古英(📜)雄出少年”，是人类社会的经验总结(jié )也是深切(qiē )期许。
(🚬) 5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风情。当(dāng )日，云南省临(🌱)沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里(lǐ )摸你黑狂欢节民族民(🌞)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(duō )彩民族风情(📋)。中新社记者 李嘉娴 摄
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼(🌔)吸更轻松(🎲)，身体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因(yīn )为运动后，脑细(🤭)胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人(rén )产生快感。而且长期(📶)运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(🖇)及以上人群的认知功能研究(jiū )发现：随着年龄的增长(🤹)，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。
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