剧情简介
建议：休息(xī )日尽量不要一直躺着，适当站起来(lái )活动活动。平时也不要久坐(zuò )，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起来接杯水，活动活动身体。
今年“五一”假期，长(zhǎng )江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅(🌆)游、观(🚟)光、文(😁)体活动(🗄)增(zēng )多(📚)。重庆、(🦉)武汉、(🐭)宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(yóu )、夜游持续火热，辖区客运量再创(chuàng )新高。5月2日、3日、4日，连续(xù )3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。
经常运动的人关节(jiē )面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(🐂)达、力(🐒)量更(gè(🔱)ng )强、关(🚋)节囊和(🏆)韧带更(🥫)厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵活性。
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动(dòng )有助于激发和改善免疫力。人群统(tǒng )计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易(yì )生病(🙈)。
长(🦎)期饮食(⏪)不节、(🕟)过食生(👂)冷寒凉(💴)的食物，容易损伤脾(pí )阳，影响脾胃运化，不利于气血生(shēng )成。
“问君能有几多愁(chóu )？恰似一江春水向东流。”南唐末(mò )代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶下囚的(de )跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为(wéi )主线展开，剧中既有宫(🎾)廷权谋(🆗)的紧张(🍝)激烈，又(🦋)有才子(😻)佳人的(🥀)缠(chán )绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的(de )经典之作。
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