剧情简介
中国工程院院(yuàn )士、(🚯)全(quán )国中(zhōng )医运动(dòng )医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中(🕹)度训练中有一个上限和下限，简单(🍻)的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(😡)60%，达到这种心(xīn )率才起(qǐ )到锻炼的(📼)目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
文献记载，南北朝和隋(⌛)唐时期，陇西在联通西域与中原经济文化往来(lái )中曾发(fā )挥(🔦)着重要作(zuò )用，有大量来自西域的波斯、粟特、龟兹胡人定居于此(📚)，从事中转贸易，祆教在当地被广泛(🕶)传播。
“五一”假期(qī )每天上午开(📋)(kāi )馆前，辽宁省博物馆入口处便已(👌)排起长队。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好地满足观众的参(👦)观需求，“五一”假期，辽博延长(zhǎng )开馆一(yī )小时，即开(kāi )放时间为(🐁)9时至18时(🏥)；实行免预约入馆。
大连海事局保障邮轮“零待时”进出港(🦗)。张翰真 摄
立夏前后，正是桑葚(🦂)(shèn )成熟的季节(jiē )。它酸(suān )甜可口，带(🍽)着天然野趣和清香，还富含花青素(🐍)、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来(🧚)制作桑葚酒、桑葚酱(jiàng )等，让桑葚(shèn )的滋味更为丰富。
消(🔌)防救援(🎞)力量按照“救人第一、科学施救”的原则，边搜救、边灭火，在西(🐃)侧出4支水枪，梯次(cì )掩护内攻灭(miè )火救人(rén )，通过架设消防梯进入二(🥤)楼灭火；在东侧外部控火。全勤指(📉)挥部先后组织8个搜救组、共32名指战员深入火场内部搜寻被困人员(🔰)。12时(shí )43分许，明火被扑灭(miè )。
甜瓜：立夏时节的清爽甜香
(✔) 中国(♓)工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤(🌽)。天气炎热，喝(hē )一喝这(zhè )个汤(tāng )，能够(gòu )清热去暑、安神。它用绿豆50克(🌿)、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提(🥚)前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软(ruǎn )烂了(🐞)，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。
5月3日，“芮吉塔”号国(📸)际邮轮(❗)挂靠大连港。(无人机照片) 张翰真 摄
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