图为表演(⏸)艺术家臧金生带来词朗诵《念奴娇·赤壁怀古》。奥斯卡记(🏳)者 朱贺 摄
(🍞) 与(yǔ )咖啡市集同步开启的,还有升级打造后的“六潮雅集”。“六潮”是“潮生活、(🚣)潮文化、潮(🔁)享购、潮玩乐、潮美食、潮雅集”之意。这里集吃喝玩(wá(🛣)n )乐、创意手(🍆)作、文化周边于一体。其中,市集旁(páng )边的巨幅“南京”打卡墙,吸引了不少(shǎo )游(😼)客打卡拍照。
哪些人不适合长跑
此后(hòu ),马进与(👝)团队被调至(🐎)首都墨西哥城,先后带队参加2008年北京奥(ào )运会、2009年罗马世锦赛等国际赛事(😸),成绩优异。
(🌯) 虽然长跑和马拉松都属于耐力运动,但两者有显著的(⚽)不同。从距离上看,马拉松的标(biāo )准距离为42.195公里,而长跑一般是指跑5公里(lǐ )、10公里或20公里(💂)。马拉松是一场持久的挑战,要求(qiú )跑者在数小时内保持(🗳)稳定的运动(🌟)状态,需要更高的耐力储备(bèi )和体力支持。相对于马拉松来说,长跑赛程较短(🛣)(duǎn ),对跑者的(🤳)体能要求较低。所以,能长(zhǎng )跑并不意味着能跑马拉松。
(🆗) 在门诊,我也经(jīng )常遇到热爱跑步的患者问:“大夫,我(wǒ )能跑步吗?”下面就从安全的(🤤)角度出发,先来说(shuō )说哪些人不适合长跑(pǎo )。也有的人经(🤟)常跑个5公里(🥔)或者10公里,对(duì )马拉松跃跃欲试。那能长跑就能跑马拉松吗?
Copyright © 2009-2025