上一堂别开生面的音乐(⛺)课
7 坚持运动的人,代谢功能更好(hǎo )
六年时(🍻)间里,朱老师(shī )的课堂是很多孩子的期待(dài ),她也在这段经历中,收(shōu )获了满满的幸(🙇)福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓
很多人锻(🎉)炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松,身(☝)体更轻盈(yíng ),心情也有所改善。这是(shì )因为运动后,脑(😼)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🛺)让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积(♉)极正(zhèng )面的影响。英国一项长达(dá )10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:(🧑)随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知(📊)能力(lì )下降。
《南唐李后主(zhǔ(🎃) )》剧照。广州粤剧院 供图(tú )
“5月3日有万人下河捉鱼(🛐)活动,我带家人一起来旅游,感受(Ⓜ)热闹的节日氛围(wéi )。”来自缅甸的游客李依(yī )惹介绍(📦),从她家到孟连县(xiàn )城,特别便捷(🎽)。
“我来成都快5年了,切实感受到成都是一座生活(🐨)和商业均衡发展的城市。”成都日(rì )本商工俱乐部会(🧙)长岩间征(zhēng )人表示,成都除了拥(🌒)有传(chuán )统的制造业,还具备高科技产业基地、商业(🐤)贸易物流中心以及综合交通枢(👨)纽等(děng ),“我希望通过这一系列(liè )活动,让更多的日本(🆒)朋友(yǒu )感受到四川省以及成都(💐)市的美好。”
因为这堂音乐课,很多孩子都从内向(🔝)敏感,变得自信活泼,而(ér )朱超敬,也在这段旅程中(zhōng )收获着感动和温暖。
建议:(🛥)休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平(🌨)时也不要久坐,连(lián )续静坐不要(👛)超过50分钟,中(zhōng )途可以站起来接杯水,活(huó )动活动身(🌪)体。
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