剧情简介
上一堂别开生面的音乐(⛺)课
7 坚持运动的人，代谢功能更好(hǎo )
六年时(🍻)间里，朱老师(shī )的课堂是很多孩子的期待(dài )，她也在这段经历中，收(shōu )获了满满的幸(🙇)福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓
很多人锻(🎉)炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身(☝)体更轻盈(yíng )，心情也有所改善。这是(shì )因为运动后，脑(😼)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(🛺)让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积(♉)极正(zhèng )面的影响。英国一项长达(dá )10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(🧑)随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知(📊)能力(lì )下降。
《南唐李后主(zhǔ(🎃) )》剧照。广州粤剧院 供图(tú )
“5月3日有万人下河捉鱼(🛐)活动，我带家人一起来旅游，感受(Ⓜ)热闹的节日氛围(wéi )。”来自缅甸的游客李依(yī )惹介绍(📦)，从她家到孟连县(xiàn )城，特别便捷(🎽)。
“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活(🐨)和商业均衡发展的城市。”成都日(rì )本商工俱乐部会(🧙)长岩间征(zhēng )人表示，成都除了拥(🌒)有传(chuán )统的制造业，还具备高科技产业基地、商业(🐤)贸易物流中心以及综合交通枢(👨)纽等(děng )，“我希望通过这一系列(liè )活动，让更多的日本(🆒)朋友(yǒu )感受到四川省以及成都(💐)市的美好。”
因为这堂音乐课，很多孩子都从内向(🔝)敏感，变得自信活泼，而(ér )朱超敬，也在这段旅程中(zhōng )收获着感动和温暖。
建议：(🛥)休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平(🌨)时也不要久坐，连(lián )续静坐不要(👛)超过50分钟，中(zhōng )途可以站起来接杯水，活(huó )动活动身(🌪)体。
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