剧情简介
恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心(xīn )情(⏸)(qíng )更愉快，体重更稳定，增加运(🍢)(yùn )动之后还会变瘦。
韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的(👘)裁决，尹锡悦(🕰)即刻被罢免总统(tǒng )职(zhí )务。4月(🍴)8日，韩国政府确定6月3日(rì )为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官(🚩)职务，4月9日加(🐰)入国民力量党并宣布参选。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或(🚲)吃得太少反而不(bú )利于瘦身(💵)。
有利于预防失眠
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米(🍋)(mǐ )饭(fàn )省下的热量被换成了(🌲)菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更容(róng )易发胖。过多的脂肪和蛋白(🌻)质还会影响(🍡)肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。
可能有人会(huì )问：吃淀粉食物有利预防失眠(mián )，其(😭)中的科学道(🐺)理是什么呢？
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