剧情简介
- 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化(huà )合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(🗺)取，而色氨酸在大脑中会被代谢(📯)为血清素和褪黑素(sù )。高GI(血(xuè )糖(🍧)生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🎉)脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血(🤓)清素和褪黑素的生成量。
所(🥨)以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃(chī )米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养(🎟)价值更低，更促进发胖。过多的脂(👹)(zhī )肪和蛋(dàn )白质还会影响肠道(🍵)菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
发言人说，随着4月初全球(qiú )贸易(🏊)摩(mó )擦因美国大幅增加进口关(🏠)税而急剧升温，全球经济下行风(🚷)险显著上升。贸易政策极大不确定(dìng )性将抑(yì )制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期(🛶)前景。尽管如此，中国内地经(jīng )济(🤕)持续(xù )稳步增长，加上特区政府(🛤)各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港(gǎng )不同经(💘)(jīng )济活动(dòng )带来支持。
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很多人因为(wéi )想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(🎧)日早上的空腹血糖水平反而(é(🔠)r )会升高(gāo )，上午的血糖波动也会(🖼)增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
- 少吃(📴)主(zhǔ )食不等于能变瘦
此外(👌)，还有两个可能原因：
你以(🛰)为过几天就好，现在看，似(sì )乎没(🤟)有(yǒu )好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……
特别说明，吃够主(🏖)食，绝不意味着(zhe )可以随(suí )心所欲(🕚)地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🥩)养价值很低的淀粉食品。
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