如(🐒)果是这种情况,建议你思考一下有没有以下这个导致失(👌)眠的原因(yīn ):主食(♓)吃得太少,特别是晚餐少吃或(huò )不吃(🎳)主食。
5月6日,2号线(🏛)北京站和(hé )10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。
- 如(🧚)果主食不足,其他食物也没有(yǒu )相应增加,晚间会产生饥(🍚)饿感,影响(xiǎng )入睡和睡眠质量。
- 少吃主食不等于能有(📷)效控糖
必须说(shuō )明,吃够主食,绝不意味着可以随心(🚝)(xīn )所欲地吃甜食、(❔)吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀粉食品。
你以(⚪)为过(guò )几天就好,现在看,似乎没有好转的(de )迹象。你开始担(🚼)心,甚至有点绝望……
不吃主食或吃得太少
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