剧情简介
本报记者(🤼) 姜 峰
判断是否患有(yǒu )颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早(zǎo )上(shàng )起(🚟)床时感觉脖子转(😛)动不灵活，僵硬感(🍂)明显，稍微活动还会伴随疼痛。二(èr )是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会(huì )导致上肢出现放射(⛏)性疼痛、麻木等(🌨)症状，从颈部沿着(🐨)肩膀、手臂一直放(fàng )射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出(chū )现(xiàn )头晕头痛的(🏀)症状。头晕发生在(👷)突然转头、抬头(😚)或低头时，感觉天旋地(dì )转(zhuǎn )，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部(bù )，有跳痛、胀痛、刺痛等多(🚢)种形式。此外，颈椎(🥜)问题还可能会对(🧒)我们的(de )视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪(xù )问(wèn )题。
良好的生活习(👦)惯也非常重要。要(📊)保持正确的坐姿(📊)、站姿和睡(shuì )姿(zī )，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时(shí )，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌(📦)肉。可以起身去倒(🍨)杯水、去趟洗(xǐ(🎼) )手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
2025年(nián )贵州省政府工作报告提出，要有序发(🈂)展低空经济，大力(🦍)实施低空经济(jì(🍯) )高(gāo )质量发展三年行动，支持贵阳贵安、安顺布局发展低空产业，支持各(gè )市(州)在特色场景应用上取得突破。
展望未来(⚾)，上海大学党委常(🛂)委、统战部部长(🏩)曹为民表示，如何发挥高校统一战线资源优势，在服务中(zhōng )心(xīn )大局上进一步凸显自身的竞争力和影响力(〰)，将是新时代高校(😻)统战工作(zuò )的(de )着(🌆)眼点。(完)(《中国新闻》报记者刘军报道) 让涉企行政检查不再(zài )任性(前沿观察·清风正气在身边⑥)
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在(zài )村(cūn )里的研学基地，10多名小学生围在傣族传统手工(😽)造纸技艺非遗传(⚓)承人玉(yù )康(kāng )坎(🙈)身边，好奇地观察(⬅)傣纸制作。纸框轻轻摇晃，纸浆均匀分布，在玉(yù )康坎手把手传授下，孩子们小心翼翼地尝试捞纸。这样的场景(🍅)，每周(zhōu )都(dōu )会在(💻)曼召村上演。“看到(🔮)传统技艺在孩子们手中延续，我觉得一切付(fù )出(chū )都值得。”玉康坎笑着说。
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