抗炎饮食中,蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红(hóng )肉、大豆食品(pǐn )、坚果(🚮)等,少(shǎo )吃加工肉类(⚫)。
不饱和脂(zhī )肪(🗳)酸含量较多(duō )的食(👁)物:坚果、鱼油、(🥟)菜籽油、亚麻籽油(🏩)、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。
反式脂肪酸含量较多的食物:经过高温油炸的食品,或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。
- 高脂食物
国际癌症研究(jiū )中心曾表示:世界上1/6的(🔔)癌症(zhèng )由细菌、病(🍈)毒(dú )感染引起,这(zhè(🍾) )些感染便是俗(sú )称(🎻)的炎症。
浙江拥(🌒)有“万年上山、五千(👭)年良渚、千年宋韵、百年红船”的厚重历史,古迹遗存、文献典籍等文化资源更是灿若星辰。
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