1 休息日久卧
(🛏)周至县上三(sān )清小学(💇)校长 王金锋:之前他们不可能接触这些,农村学校没有这个(gè )条件,培训都要到很远的地方去,家长也没有时间陪孩子。朱老师(shī )来了之后,对孩(hái )子的发展是一个极大的补充。
而对朱超(👻)敬来说(shuō ),这一路上是(💹)工(gōng )作之余的小小放(💏)松,是回娘家的点点温(💫)暖。歌声里(lǐ ),孩子们的(🍾)一张(zhāng )张笑脸,课堂外(🕞),大家的一次次关心,也(🎡)成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往城里去,如今,为了点亮更多孩子们的音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往(wǎng )乡下跑。就像她(tā )说的那样,这段双向(🤙)奔赴的音乐奇缘,本身(😼)就是一(yī )部彼此成就(😓)的动(dòng )人乐章。
假(🙌)期在家越躺越累?
(🕝) 假期里,你有没有赖(🏳)床、玩(wán )手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其(qí )实很伤气血。
气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀,可(kě )以睡到自然醒。
6 边吃饭边看视频
聚餐时免(🔙)不了小酌几杯。长期过(🎋)量饮酒会(huì )影响气血(🌩)流动,易导致阴阳失调(😅)。
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