剧情简介
看这5个(🐊)地(dì )方
气血充足：夜(yè )晚入睡快、睡眠稳、呼吸均(🥇)匀(😅)，可以睡到自然醒(xǐng )。
健康运动
气血不足：眼白浑(🌪)浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
5月2日晚(🍂)，《南唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全(🈳)院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆(gà(🕘)ng )驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广(guǎng )州粤剧院第四(🔸)度(🏥)实现演出票房售罄。
很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更(🐼)轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞(💡)分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而且长期运动(🛀)也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国(guó )一项长达10年，针对(⛹)8958名50岁及以上人群的认知功能研(yán )究发现：随着年龄的增(🎗)长(😹)，有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知能力下降。
人到了(🏌)一定年龄肌肉(ròu )开始流失，到了老年(nián )明显运动能力下降(👒)，腿(🚊)脚不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🐟)分享了“坚持(chí )运动的人和不从不运(yùn )动的人”大腿肌肉扫描(🐡)图。
7 坚持运动的人，代谢功能更好
气血充足：夜晚(🏤)入睡快、睡眠(mián )稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
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