剧情简介
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常(cháng )运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平(píng )。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险也会较小。
(📫)假(🍒)(jiǎ(🈳) )期(🔉)里(🔜)，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(🚩)伤(🦃)气(qì )、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
生活中很多不经意的(de )习(xí )惯
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(sǔn )伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机(🥣)更(😆)耗(⛹)气(🥢)血，中医讲“久视伤血”，熬(áo )夜刷手机消耗的不(⛎)只(🦅)是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(fā )青(qīng )光眼。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师(shī )领(lǐng )到三楼的音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的(de )音乐课，上得特别好。从朱老师进课(🌘)堂(🌾)，到(⏬)最(🌖)后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多(🕡)。
(🅱) 4 坚持运动的人，大脑认知更好
西(xī )盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交(jiāo )通(tōng )不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人(rén )外出旅(😴)游(😳)。
(🚘) (🕸)聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影(Ⓜ)响(💀)气血流动，易(yì )导(dǎo )致阴阳失调。
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