- 少吃主食不(🤛)等于能(🏎)有效控糖
第五(wǔ ),几十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中,身(⏮)体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增(zēng )加。所以在限制膳食(🔜)碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生(shēng )改变,宝贵(guì )的(👧) REM 睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
少吃主食只能短期(👧)(qī )变瘦,此后很难再减,稍微多吃一点就会反弹,而情绪却越(🤢)来越焦(😦)虑,失(shī )眠越来越严重。
必须说明,吃够主食,绝不意味着(🦉)可以随(suí )心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值(👺)很低的淀粉食品。
江西赣(gàn )州公安网安(ān )部门在办理(🌁)涉嫌侵犯公民个人信息案中发现,江西某家居装饰(shì )有限(♒)公司为(wéi )开展业务, 以找同行分享等方式非法获取购房业(🕖)主信息(🦂),信息(xī )涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等(🥣)。其行为(👄)涉嫌侵犯公(gōng )民个人信息(xī )。公安网安部门迅速启动查处(🍅)。
据专家介绍,溶洞里的可(kě )溶性岩石主(zhǔ )要为白云岩(☕)等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆(duī )积到(🎞)海底,再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞(🏋)奥秘之余(yú ),还应对溶洞更加爱惜和保护。
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