剧情简介
(😧)很(hěn )多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻盈(🎏)，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内(📇)啡肽(tài )”会在短期内让人产生快(📓)感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响(⛅)。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功(🤒)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(duàn )炼(📽)可以防止认知能力(lì )下降。
所以，先运动起来最重(🛬)要！也许一天、两天看不到变化(huà )，但积年累月地坚持(🌄)(chí )下去，你一定会拥有更健康的(🚱)身体，更愉悦的心情，更(👚)强大的精神(shén )。
一个多小时(🥁)的(de )路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后，她的音乐课开(🌩)始了。
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朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们(🍐)，大家亲切地称(chēng )她糖果老师。慢慢地(dì )，朱超敬成了孩(🍋)子们无话不谈的大朋友。
看似是在休息
朱(zhū(🧦) )超敬每次来上课，都(dōu )会带一些(🐸)糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱(👈)超敬成了孩子们无话(huà )不谈的大朋友。
5月3日，上万(🔶)人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
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