(🛫) 判断是否患有颈椎病,有几个自测方法。一是判断颈部是否(🌏)出现僵硬及疼痛(tòng )。如(💌)早上起床时感觉脖子转动不灵活,僵硬感明显,稍微活动还会伴(🤾)随疼痛。二是判(pàn )断上(💤)肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根,就会导致上肢出现放射性疼痛(🤘)、麻木等症状,从颈部(🎳)沿着肩膀、手臂一直放(👄)射到手指,让你感觉手臂酸麻无力,拿东西都不稳。三是判断(duà(♈)n )是否出现头晕头痛的(🌃)症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时,感觉天旋地转,身(shēn )体站立不稳,严重时可(🥪)能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部,有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外,颈椎(🧦)问题还可能会对我们(🥂)的视力、睡眠和精神状(🛶)态产生影响,甚至引发焦虑、抑郁、烦躁(zào )等情绪问题。
(🦎)严致远推荐了一套缓(✏)解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在(zài )其身后。首先,操作者用手部虎口握住(🤑)患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指(🚙)腹沿着颈部两侧肌肉(🔺)向下,做太极圆按揉10到15次(👔)。然后,操作者双手(shǒu )放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起(🤩),重复该动作5到10次。最后(👵),操作者双手手掌(zhǎng )对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击(♑)15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
山东泰安:
本报记(📝)者 姜 峰
在河(🕡)南漯河神州鸟园,一场非(🐿)遗八大花火绚烂开演。演出沉浸式还原了开元五年,杜甫和父(🍀)母寄居郾城,经(jīng )历百(🛹)姓打铁花共庆开元盛世的场景。武术、舞蹈、花火结合,打铁花、风火轮、火壶、喷(👗)火、飞天凤凰等八大非遗花火依次上演,璀璨绚丽的花火呈现出“铁树银花落、万点(🕧)星辰开”的景象。
2022年(📭),李强提出种植富硒木耳(🐡)时,村民们还是持保留意见,“加硒?那不成了化肥?”他不争辩(😡),默默承包了一个试验(🌡)棚,还把检测报告和营养学资料印成小册子,逢人就讲:“硒是‘长寿元素’,能让木耳(🚤)身价翻倍!”收获时,他种植的富硒木耳硒含量达普通木耳3倍,单价提高20%。
这个假期,不(🕒)少地方通过创意改造(🧑),让承载着历史记忆的工(🏖)业遗产,悄然“变身(shēn )”,焕发出新的活力。在重庆,这个被众多年轻(🍰)人追捧的文创园,前身(🐁)是印制厂。复古工业风与现代潮流文化相互碰撞,吸引大量游客前来拍照打卡。
游(📕)客 杜柯林:没了解过这么多的非遗,看(kàn )了挺震撼的,还得二刷三刷,一定要再来。
(🥥)就在记者采访的间隙(🍗),两位银发族前(qián )来询问(🤲)能否升舱。老两口年轻的时候没有度过蜜月,这次19天的新疆之(😥)旅,他很想和老伴一起(💧)包个包厢,补一次蜜月。
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