剧情简介
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失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的(🤥)关(guān )联已经得到(dào )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一(🗂)步促进肥胖。
虽然富含蛋白质的食(shí )物也同时富(fù )含B族维生素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但(🙉)如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于(🖋)睡(shuì )眠。
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有利于预防失(🍥)眠？
好吃的肉类基本上(shàng )不可能是低(dī )脂的，因为(wéi )低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口(😦)的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇(chún )厚感”。
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《一起看流星雨第三部》常见问题
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