剧情简介
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(zuò )可能引起(qǐ )夜间低血(xuè(🏧) )糖，次日(rì )早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升(☕)高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃(💦)够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更(🔤)为稳定。
反而不利于瘦身
你以为(❌)过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你(🗣)开始担心，甚至有点绝望……
好吃(chī )的肉类基(jī )本上不可(kě )能是低脂(zhī )的，因为(🚾)(wéi )低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可(🍺)口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃(♉)的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚(🔝)感”。
我认为还有两个可能原因：
(🎒)首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节(🔸)能”，让你无(wú )精打采，减少消耗(hào )。就算你(nǐ )强迫自己(jǐ )运动，运(yùn )动之后也会感觉特别(🙎)疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几(📚)口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(🏪)变成肥肉堆积在身上。
一方面，少吃主食(🥎)不等于能变瘦。
价格反转不断，国际金(🔹)价最近波动加剧。
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