剧情简介
气血充足：夜晚入睡快(kuài )、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
1989年出生的北京市东城区(qū )环境卫生服务中心时传(chuán )祥所三八女子班班长李(lǐ )萌，是一名抽(💐)粪女工，刚加入时传祥所(🛅)三八女子班时只有20岁。上(💮)班第一天，有人笑着问她(⚫)：“干得了这又脏又累的(😙)活吗？”她不假思索地说(✉)：“能！”“当时的班长给(gěi )我讲了一个故事：有一(yī )次，某胡同的公厕下水(shuǐ )管道被压塌了，形成了(le )粪坑，于是，班长就带(dài )队一桶一桶把破裂管道(dào )里面的污(🗑)水掏了出来。我听完后特(🥞)别震惊。”李萌回忆。
所(🏈)以，先运动起来最重要！也(🕰)许一天、两天看不到变(🔆)化，但积年累月地坚持下(🕌)去，你一定会拥有更健康的(de )身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
气(qì )血充足：眼睛清澈明亮(liàng )、神采奕奕。
怎么(me )判断自己是否气血充足(zú )？
经常运动的人关节面软(🔕)骨和骨密度的厚度更高(🏴)，关节周围的肌肉更发达(🚃)、力量更强、关节囊和(🧙)韧带更厚。从而减轻关节(🎸)负荷，增加关节的稳固性(♍)和灵活性。
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