为什么不吃主食吃得太少反而(♒)不利(lì(🖍) )于瘦身呢?其中当然是(shì )有科学道理的。
品牌思维 激活“全龄段”文化发展
二、关注广(🈚)告宣传(🙌),理性消费。提示广大消费者,尤其是老年群(qún )体要守好手(shǒu )中的“钱袋(dài )子”,不要轻信假冒名医、(🗃)神医或(🔃)者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假(jiǎ )借传统中(🤦)医(yī )理(🦊)论、“伪(🅿)(wěi )科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮(🧗)料等网(🥕)红食品广告所误导,不要(yào )轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(😁)的内容(🍡),避免上当受骗;要仔细分辨广告中人物身份的(de )真实性,不(bú )要轻信所谓(wèi )专家或假冒名人名(👗)义发布(🦋)的营销信息。
膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入200~300克的谷物/粮食(🔜)(大米、(🧝)面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(🍍)都算粮(⚾)食)。这是指烹调前的干重。
此外,主食吃得(dé )太少不好,不意味着餐(cān )盘里只有主(zhǔ )食,其他类(🎧)型的食(🏷)物不足。
第三方面,少吃主食不等于能有效控糖。
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