剧情简介
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从北方到南方(fāng )，立夏时(🌍)节的中国，处处都是瓜(guā )果飘香。这些应季水果(❇)不仅满足(zú )了我们的味蕾，更凝聚着一方水(shuǐ(🗾) )土的滋养和果(guǒ )农的辛勤付出。这(zhè )个立夏，不妨就让这份自然的馈(🏹)(kuì )赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王(💘)峥 设计/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如(🍏)何养生更“养心”？运动贴(tiē )士 食补方子请收好(🈴)
在北方，山东烟台和辽宁大连的初夏是樱(💛)(yīng )桃的天下。得益于辽东半岛和山(shān )东半岛沿(🐵)海的(de )地理优势，以及独(dú )特的海洋性季风气候，烟台和大(dà )连都是优(🐖)质的樱桃产区。这里春季的平均气温在10℃至15℃(☕)之间。在樱桃的生长关键期，开花期和结果期，既(🌧)不会出现倒春寒(hán )冻伤花朵和幼果，又能保证(🦌)足够(gòu )的热量促进生长。得天独厚的环(huán )境，让(🌙)一颗颗饱满圆润、色泽艳(yàn )丽的樱桃孕育而(📷)生。
甜瓜：立夏时节的清爽甜香
魏氏砖(zhuān )雕产品展示。石羽(🎴)佳 摄
中国工程院院士、全国中医运动医(🚟)学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度(💃)训练中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式是，上(😰)限(xiàn )是220减去年龄，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率才起(🥥)到锻炼的目标。上限尽(jìn )量不要超过220减去年龄(🔍)，再乘以70%。
郭云峰说，4月29日12时25分许，辽(liáo )阳市消防救援支队指挥中心(👶)接到报警，白塔区三里厨娘饭店发生火灾。本次(🥞)事故现场明火于12时43分许被扑灭，事故共造成22人(🚲)(rén )死亡、3人受伤，3名伤者经全力抢(qiǎng )救，均无生(🥉)命危险。
沈建鑫(xīn )介绍，公演以来，历经一年(🍦)多的(de )打磨后，剧组参演人员从260余人精(jīng )简至70余人，表演时长从两小时压(yā )缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的同时，我们(🌫)对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角(🦗)是常态。”他说。
立夏过后，天气转暖，温度逐渐(📞)升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心(xīn )烦意乱(🆎)，失眠上火。一旦心火过(guò )旺，人就容易感到燥热(👮)，甚至降(jiàng )低免疫力，让(ràng )疾病趁虚而入。立(lì )夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。
(🏵)立夏养生 重在“养心”
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