9 坚持运动的(de )人,更瘦更有(🌛)气质
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活(🔫)动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以(✝)(yǐ )站起(⛩)来接杯水,活动活动身体(tǐ )。
气血充足:成人牙齿洁(jié(🎿) )白、光泽、滑润,齿上无垢浊(zhuó ),齿龈淡红润泽。
聚餐时(💍)(shí )免不了小酌几杯。长期过量饮(yǐn )酒会影响气血流动,易导(🤑)致阴阳失调。
创新无极限,成长不设限。青年只有在经风(🙄)雨、见世面中,才能成长成材,长成可以遮风(fēng )挡雨的参天(✊)大树。
(🤛) 看牙齿(chǐ )
运动是抗衰良方,
两(liǎng )张照片分别为(🏘)70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断扫描图,和(hé )74岁久坐(👀)老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿(🏴)肌肉含量明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大(📤)腿肌肉(😩)(ròu )含量明显流失很多,皮下脂肪(fáng )更多。
支教六(📴)年
(🚅)气血(xuè )不足:成人牙齿稀疏、齿根外(wài )露、牙龈淡白出(🏥)血、齿黄枯落(luò )、龈肉萎缩。
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