剧情简介
如果是这种(👮)情况，建议你思考一下有没有以下这(👊)个导致失眠的原因：主食吃(✊)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(🏛)。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(🍻)的食物不足。
当一个人频繁出(chū )现早醒(xǐng )的情况(kuàng )，难免(miǎn )会(🏬)开始(shǐ )焦虑，迫切地(dì )想要寻找解决(⛴)方案。有人可能会去医院，甚至(💘)想要让医生“给自己开点安眠药”，让自(💈)己的睡眠“重回旧轨”。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么(🐈)床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒(🔙)频频，或者凌(líng )晨醒来(lái )就再难(nán )入睡。
如(rú )果是这种情况，建(🤧)议你思考一下有没有以下这个导致(⛱)失眠的原因：主食吃得太少(✒)，特别是晚餐少吃或不吃主食。
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