饱和脂肪酸含量较多的食物:猪油、肥肉、(😅)棕榈油、黄油等。
“烤鱼套餐138元(😺),包含一条4斤重的鱼和各种配菜,还(🍑)有小吃和饮品,比在店里买要便宜(🥉)快100元。随到随用,随买随退,链接(jiē )就(🥍)在下方(fāng ),点击就(jiù )能购买。”
含(🎏)(hán )较多反式(shì )脂肪酸的(de )食物,比如蛋黄派、珍珠奶茶、炸薯条、薯片、糕点、冰淇淋、饼干等,同样会促进体内炎症的发生和(🈴)发展。
03 抗炎食物有哪些?
(🌧)反式脂肪酸含量较多的食物:经(🐣)过高温油炸的食品,或使用反复煎(📊)炸过的食用油制成的食(shí )品。
(🚱)三文鱼、金枪鱼和(hé )沙丁鱼等(dě(💨)ng )鱼类,富(fù )含欧米伽3脂肪酸,也有助对抗炎症。
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