吃多少主(🙍)食才算够?
为什么(me )不吃(👿)主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中当然是有科学道理的。
必须说明,吃(🐍)够主食,绝不意味着可以随心(🐖)所欲地(dì )吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。
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(🙊)第三方面,少吃(chī )主食不等于(⏬)能有效控糖。
每个人的(de )代谢能力不同,体力活动(💉)量不同,没有(yǒu )必要严格攀比(🎳)。吃到身体感觉舒服,白天精神(🆒)饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了(le )。
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