剧情简介
其(qí )实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(bú(🌄) )利于瘦身。
一、关注(🔟)质量安全，谨慎消费。购物(🏚)要注意(yì )质量安全，通过(🧠)正规渠道选购正规厂家(✒)生产的产品(pǐn )，注意查看(🧢)产品名称、厂名厂址、规格型号、执(zhí )行标准、使用(yòng )说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵(dǐ )制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要(yào )注意查看(🎻)CCC标志和强制性认证信息(🍀)。选购“五一”上市的新绿(lǜ(📚) )茶作伴手礼时，“看闻捻品(🤱)”四步教消费者辨识优(yō(🤜)u )劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(🌗)密布为宜，色黄枯暗(àn )为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清(qīng )香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜(🚁)；味淡薄或涩苦为劣(liè(➰) )；若芽叶萎缩，汤色暗浑(🥎)闷黄，香气低沉，则可能是(🎌)陈茶。
个人信息不是(📱)“行业共享的蛋糕”，而是受(🕎)国(guó )家法律保护的(de )公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖(mài )、共享行为，终将付出法律代价。
首先，因为能量供应不(bú )足，身体就会想办法“节能”，让(🎤)你无精打采，减少消耗。就(🔄)算你强迫自己运动，运动(🕥)之后也会感觉特别疲劳(🤮)(láo )。一旦人的精力和体力(🔵)改善了，多吃的这几口饭(🚯)(fàn )，会被活跃的(de )身体状态(🥌)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居(jū )成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(yè )校(😬)等一系列社群活动，鼓励(😒)年轻人走出家门，以兴趣(🐮)为媒介与(yǔ )志同道合的(😱)人相遇。在她看来，文化活(🎚)动的意义(yì )，就是让年轻(🚇)(qīng )人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
- 少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入
二、关注广告宣传，理性消费(fèi )。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中(zhōng )的“钱袋子”，不要轻信(🎠)假冒名医、神医或者冒(📊)用知名专家名(míng )义、形(🚏)象推介医疗机构、医疗(🈲)服务的“神医”广(guǎng )告，以及(🌯)假借(jiè )传统中医理论、(💆)“伪科学”等虚构、夸大药品功(gōng )效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶(chá )饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违(💫)反相关(guān )标准的内容，避(🧔)免上当受骗；要仔细分(😚)辨广告中(zhōng )人物身份的(🦂)真(zhēn )实性，不要轻信所谓(🔻)专家或假冒名人名义发(⬅)布的(de )营销信息。
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚(wǎn )间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
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