吃饭(fàn )时,脾胃需要消(📆)化食物,如果此时盯着视频看,气血就需要濡(🛒)养眼睛,脾胃所需的气血就(✋)会出现不足,可能会引起消化不良、头(tóu )脑(🤶)昏沉。
建议:休息(xī )日尽量不要一直躺着,适(shì )当站起来活动活动(❤)。平时也不要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中(📸)途可以站起(qǐ )来接杯水,活动活动身体(tǐ )。
气血充足:夜晚入(rù )睡(⭕)快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
(♐) “一夕不卧,百日不复”,意思(🕥)是如果一晚上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都(🏪)补不(bú )回来。所以,别指望熬完(wán )夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的(🌡)亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤(🥀)血”,熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量,还有(yǒu )你的气血。此外,熬夜看手机(🐵)还容易诱发青光眼。
4 饮酒过度
日本(📡)国驻重庆总领事馆总领事(♟)高田(tián )真里表示,日本与四川省(shěng )存在着深(🔭)厚的关联,制造(zào )业、服务零售业等众多领(🧙)域的日本企业落户四川。目(📒)前日企正持续扩大在川布(bù )局,两地始终积(🕝)极探索新(xīn )的商业合作机遇。
起(qǐ )初,朱超敬主要教孩子们识谱唱(💨)歌,慢慢地,她觉得应该有更丰富的内容加入(😗)课堂。
一个穴位:足(zú )三里
看睡眠
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