剧情简介
一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意(yì )质量安全，通过正规渠道选购正规(guī )厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址(zhǐ )、规格型号、执行标准(zhǔn )、使用说明(míng )书、产品质(📢)量检验(💮)合格证(🐩)明等信(🤬)息，自觉(⛴)抵(🚔)制“三(🌌)无”产品。如果购买家用电器等(děng )强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(bù )教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布(bù )为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香(xiāng )纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为(📈)劣；三(🚷)捻：干(🐄)(gàn )燥易(🏴)碎为宜(🐑)，潮(🥅)软为(🛠)劣；四品：叶(yè )芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
北京：溶洞游带动周边发展 打(dǎ )造假日消费新场景
品牌思维 激(jī )活“全龄段”文化发展
图为大连港湾海关关(guā(🐧)n )企联络(🥐)员赴船(🔔)企实地(⚓)调(🏩)研。张(🚜)旭 摄(shè )
虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(rú )果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于睡眠。
在主食(shí )过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然(🆎)而，在主(🌬)食已经(⛲)充足(zú(🕓) )的情况(🍺)下(🍶)，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改(gǎi )善身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑(lǜ )蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(🏍)不(bú )多(🍲)等其他(😉)问题了(📆)。营养均(🎽)衡(👲)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
- 几十年前(qián )就已经发现，在REM睡眠相(xiàng )(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠(mián )，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶(jiē )段)增(📯)加。所以(✅)在限制(📴)膳食碳(🎨)水化合(🔒)物(🏀)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡(shuì )眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
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