剧情简介
一个动(⌚)作：“双手托天理三焦”
7 坚持运动的人，代谢(🚖)功能(néng )更好
气血(xuè )不足：夜晚入(rù )睡困难、容易(💽)(yì )惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
8 坚持运动的人，身体免疫力好
(🐖) 气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常(🖌)眼干眼涩、两眼呆(🛅)滞。
假期里，你有没有赖床(chuáng )、玩手机？中(🔰)(zhōng )医认为，“久卧伤气(🛋)、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血(👷)。
活动(dòng )期间，西盟县(xiàn )还举行60周年成(chéng )就展、“中华(⏬)民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济(💄)社会发展成就。(完) 都说“运动能够抗衰老(🍥)”，但也有些人发现自(🥍)己坚持跑(pǎo )步一段时间后(hòu )，反而看上去(qù )面(🏥)部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人(rén )疑惑：运动究(jiū )竟(❗)是延缓衰老(lǎo )的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的(🧦)“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。
“一夕不卧，百(😡)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(🐤)伤100天(tiān )都补不回来(🗾)。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会儿就能弥(📀)补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬(🖲)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看(🗄)手机还容易诱发青光眼。
“五一”假期期间，长江海事局每日与气(🕴)象部门会商研判，及时发(fā )布安全预警。海事部(🛌)门人员(yuán )对辖区60条(🐢)重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化(👠)品作业集中区(qū )开展包保和蹲(dūn )点，对65处重点(diǎn )水域实施专人专(🕐)屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域(〰)实施专人专艇现场驻守。
坚持运动和从不运动的人，可能一两(🌒)天没差别，但时间一长(zhǎng )身体多方面差(chà )别却(🗿)很明显！
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