剧情简介
第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄(shè )入增加会增加大脑对色氨酸的摄(🏍)取(😣)，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血(xuè )清素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促(cù )进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中(zhōng )性(📙)氨(✈)基(🧑)酸(🗣)会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促进血(📈)清(🏚)素(🎖)和褪黑(hēi )素的生成量[5]。此前有人体(tǐ )研究证实，晚间摄(shè )入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙(🚄)米(🤯)煮(🚲)的(🔲)饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(🚬)放(❔)(fà(🙎)ng )葡萄糖，更有利于持续合(hé )成糖原而不是合成(chéng )脂肪。
- 少吃主食不等(děng )于能变瘦
国家气象中心副主任黄卓表示(shì )，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目(mù )前，江南早稻(🏦)处(🐍)于(😲)三(♿)叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段(duà(🔎)n )；(🔪)西(🎤)南地区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方(fāng )地区春玉米陆续播种；马(mǎ )铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期(qī )生长阶段。
-少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖(🎷)的(👻)可(🌤)能(📿)原因之一
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(dà(📷)o )货(🔙)后申请仅退款，联系买(mǎi )家上传图片却被拒(jù )绝，平台介入为其提供了(le )仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院(yuàn )教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概率也有(🏗)差(♊)别(🌜)，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏(fá )明确界定，消费(🌗)者(💤)可随意编造理由申请仅退(tuì )款，这就容易导致“仅退(tuì )款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网(wǎng )络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不(bú )合理限制商家的行为，这一政策的实施(🥁)推(🤲)动(🆖)了各平台对“仅退款”规则的调整。
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