剧情简介
“一夕不卧，百日(rì )不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡(🍢)觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以，别指望熬(á(🍙)o )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(🌯)夜刷手机更耗气血，中(🦅)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有(💃)你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发(fā )青光眼(👸)。
起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被(bèi )誉为(🥥)“千年长寿操”。八段(duàn )锦(❕)中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦(🌹)怠乏力。赶快跟练起来吧~
3 坚持运动的人，心肺功(🈶)能更好
5月3日，拉木(🐽)鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南(nán )省临沧市沧(🍜)源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huā(♏)n )节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(🏌)彩民(mín )族风情。中新社(🚇)记者 李嘉娴(xián ) 摄
把尖端技术应用到供电系统(📳)的，是一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型(📊)”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑”。科技(jì )让生活更美好，而点亮科技(🆕)(jì )树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能，年(🐗)轻(qīng )人身上总有神奇的力量。
气血不足：头发(👁)干枯、掉(diào )发、发黄(🐵)、发白、开叉。
“运动是良药”的说法由来已久，坚(🐚)持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显(😲)(xiǎn )示，经常锻炼的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些不运动(dòng )的人。因此，坚(🏏)持运动的人(rén )，身体免疫力更好，也更不(bú )容易生病(🥀)。
旅客在昆明(míng )机场口岸排队候检。昆明边(biān )检(♓)站 供图
很多人一(👕)想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(📩)持运动”。其实越来越多研究发现，健(jiàn )康运动不要过(🤑)于苛求自己自(zì )律。
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