气血充足:指甲有光(🍃)(guāng )泽、红润光滑、有弹性,指(🏴)腹饱满。
假期在家越躺越(🏕)累?
心脏是全身血液循(⬛)环(huán )的中心,肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度,改善(shàn )肺的顺应性,增强肺(fèi )功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心(🤖)脏搏动更加有力和规律,保(bǎ(🛳)o )证心脏泵血的节律和(hé )效率(❎),减少心血管疾病的发作。
(✴)你中了几个?
假期里,你(🤠)(nǐ )有没有赖床、玩手机(jī )?(🏦)中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
1989年出生(shēng )的北京市东城区环境(jìng )卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌,是一(🐫)名抽粪女工,刚(gāng )加入时传祥(🐊)所三八女(nǚ )子班时只有20岁。上(🚆)班第一天,有人笑着问她:“干(🌴)得了这又脏又累(lèi )的活吗?(🛡)”她不假思(sī )索地说:“能!”“当时(👠)的班长给我讲了一个故事:有一次,某胡(hú )同的公厕下水管道被(bèi )压塌了,形成了粪坑(kēng ),于是,班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(🍶)(wǒ )听完后特别震惊。”李萌回忆(🕔)。
2 坚持运动的人,肌肉质量(🥥)更好
朱超敬的本职工(gō(💝)ng )作是西安一家培训机(jī )构的(⚽)音乐老师,周一是一周中为数(💐)不多的休息时间,过去几年里(🔤),她都把这一天留给了(le )上三清小学的孩子们。
西盟佤族自治县成立于1965年3月5日,总人口8.53万人,位于中国西南(nán ),与缅甸接壤,是(👖)中(zhōng )国两个佤族自治县之一(📆),歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生(🎋)地。
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