- 少吃主食不等于能(🚬)有效控糖
首(shǒu )先,因为能(🛰)量供应不足,身体(tǐ )就会想办法“节能”,让你无(wú )精打(🌔)采,减少消耗。就算你强(qiáng )迫自(📅)己运动,运动之后也会感觉特(💚)别疲劳。一旦人的精力和体力改(gǎi )善了,多吃这几口(⏰)饭,会被活(huó )跃的身体状态消(🌹)耗掉,并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。
最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促(cù(⏩) )进发胖的可能原因之一。失眠(🐚)(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经(jīng )得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足(💖)会引起白天精力不足,运动意(🔍)愿下降,进一步促进(jìn )肥胖。
你看了一下身边的(🐵)(de )手机,又是凌晨的 3 点。你已经(jī(🛹)ng )连续 2 个礼拜都在这个时间醒来,醒来后再也睡不着。
其科学原(yuán )因主要有以(🏭)下几点:
本周(zhōu )欧洲多(📌)国央行公布利率决议 欧(ōu )美多家公司将公布最新财报
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