二是在晚(wǎn )餐不吃或少吃碳水化合物的情况下,为了维(🔴)持血糖稳定,身体不得(dé )不拆解蛋白质来异生(shēng )葡萄糖,导致夜间肝脏(💙)工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量。
北京市市场监督(dū )管理(🤞)局、天津市市场(🛵)监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费(👨)者:节日期间,在(👤)市场监管领域的消(xiāo )费争议中,如合法权益受到侵害时,可及时拨打12315消(👁)费者投诉举报电(diàn )话或通过全国12315平台投(tóu )诉举报,市场监管部门将及(🤙)时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常失眠,睡眠质(zhì )量低?可(🙍)能是身体缺了这(📼)种关键营养,很多人不知道
(经济日报(bào ) 记者 李思(⛽)雨) 这(zhè )样(🦔)的“行业惯例”你(nǐ )认可么?
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多(duō )平台告别“仅退款”
虽然富含蛋白质的食物也同(😗)时富含B族维生素,适量摄入对睡眠(mián )也有帮助,但如果蛋(dàn )白质食物过(🌯)多,有可能会适得(🏔)其反。晚间避免过多蛋白质,而适度(dù )摄入淀粉类食品(💆),更(gèng )有利于睡眠(🚟)。
其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃(🍴)得太少反而不利(😦)于(yú )瘦身。
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