剧情简介
劳模精神，正绽放出更加灿烂的光辉。
(📺) 5月3日，拉木(mù )鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南(😁)省临沧市沧源佤(wǎ )族自治县举(🏢)行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(huà )艺(🧜)术游演，展示当地传统文化和多(🦊)彩民族风情。中新社(shè )记者 李(lǐ )嘉娴 摄
6 坚持运(🍆)动的人，睡眠质量更好
人(rén )到了一(yī )定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(🧓)能力下降，腿(tuǐ )脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状(✈)态更好。曾有运动(dòng )专家分享了(🎣)“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描(⏮)图。
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很多人锻炼(👞)后都会觉得呼吸(xī )更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有(😵)所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌的“内啡肽”会(🗻)在短期内让人产生快感。而且(qiě(💄) )长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(💳)项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人(🔃)群的认知功能研究发现：随着(zhe )年龄的增长，有规律(💉)地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。
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