游客 杜柯林:没了(le )解过这么多的非遗,看了挺震撼的(de ),还得二刷三刷,一定要再(zài )来。
严致(✊)远推荐了一(💋)套缓解颈(jǐ(🛀)ng )椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作(zuò )者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒(🐏)左(zuǒ )右。接着(♉),双手拇指放(😗)置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两(liǎng )侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者(zhě )肩部,把肩部肌肉缓缓向上提(🐂)起,重复该动(⏪)作5到10次。最后(🐒),操作者双手手掌对撑,小指和无名指(zhǐ )弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要(yào )注意的是,操作时的力(🔺)量以患者感(🍬)到舒适为宜(🥪)。
——编 者(zhě )
上海大学:高校统战工作“走(zǒu )出去” 不断扩大朋友圈
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的(de )推拿方法:患(🥤)者端坐,操作(🏎)者在其身后(🏈)。首先,操作者用手部(bù )虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着(zhe ),双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹(🌔)沿着颈部两(👳)侧肌肉向(xià(👡)ng )下,做太极圆按揉10到15次。然后,操(cāo )作者双手放在患者肩部,把(bǎ )肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动(dòng )作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑(🎹),小指和无名(😰)指弯曲,食(shí(💷) )指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是(shì ),操作时的力量以患者感到舒适为(wéi )宜。
活动中,白云区(🤹)总(zǒng )工会副(🦎)主席方可可(🌩)通过直播平台与(yǔ )求职者互动,实时解答岗位(wèi )要求、职业发展等问题。入选司法(fǎ )部“全国千名涉外律师人才库”的徐(🎧)军等行业大(⏬)咖受邀出席(🌅)“职业规划沙(🚚)龙”,现场传授职业经验。
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