剧情简介
气血充足：夜晚入睡快、睡(shuì )眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
2025年4月，清华大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动(dòng )或是最佳的“逆(nì )龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年(nián )轻(📈)的(⛩)DNA甲(💛)基化年龄(líng )显著相关，体力活动在促进健(🍸)康(😅)长(🏒)寿(🎩)和预防与年龄相关疾病中起到(dào )了重要作用。
还是加速衰老的催化剂？
近日，云南省红河(hé )哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随(🧥)风(🚡)摇(🏺)曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(🐟)客(👂)打(😇)卡的网红地。图为(wéi )市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
“一夕不卧，百日不复(fù )”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以(yǐ )，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(shuā )手机更耗气血，中医讲“久视伤血(🍰)”，熬(📩)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气(qì(🚨) )血(🦊)。此(🛏)外(🌥)，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
“对我来说，劳模(mó )精神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专(zhuān )业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里(lǐ )长的管道系统上(shàng )来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望(🔤)今(🆓)后能不断创新突破，做(zuò )出更多重大技术装(😩)备(🌊)研(⚓)究(😓)成果。”
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