剧情简介
可能有人会问：吃淀粉食(shí )物有利(lì )预防失(shī )眠，其中的科学道理是什么呢？
目前，由共同民主党总统候选(🛬)人(🤙)李(👮)在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改(gǎi )革新党(dǎng )候选人(rén )李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。
目前，由共(😘)同(⤵)民(🏻)主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派(pài )候选人(rén )韩德洙(zhū )、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形(🥌)成(🍕)。
(😁) 此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型(xíng )的食物(wù )不足。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(😊)化(⛰)合(🚥)物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关，已(yǐ )经有多(duō )项研究(jiū )证实。[1]
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结(🍧)果(🖍)不(😥)一(💀)，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和(hé )睡眠阶段之间有关。
失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(➕)得(🔢)到(💱)学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运(yùn )动意愿(yuàn )下降，进一步促进肥胖。
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