适当的运动,有助改善睡眠。中国医药(🏬)(yào )科技出版社出(🌓)版的《失眠》一书中指出,对(duì )于常常失眠的人来说,运动(🦆)是调(diào )理睡眠有(🙌)效的方式之一。失眠患者若能坚持(chí )跑跑步、做做操(🖋)、练练太极拳等(🔆),经过一段(duàn )时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(🎯)好的调节作用,为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从(cóng )根本(👇)上消除失眠,提高睡眠质量。
近日(rì ),云南省红河哈尼族彝族自治州(🖐)(zhōu )石屏县异龙湖(🚴)畔的神黄豆花迎来盛花期,一(yī )团团、一簇簇粉色的(🕷)花朵如云似霞,将(😶)湖畔(pàn )装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉(🌆)色花(huā )海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔(pàn )竞相绽放的神黄(👮)豆花吸引市民游客打卡拍照(zhào )。徐俊 摄 奥斯卡普洱4月30日(rì )电 (黄(🔷)兴鸿)云南省普洱(⤴)市西盟佤族自治县成立(lì )60周年庆祝大会30日举行。身着(🏳)盛装的各族民众(❗)(zhòng )欢聚一堂、载歌载舞,共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家(🔈)民委以(yǐ )及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤(wǎ )族自治县成(🕝)立60周年表达祝贺。
经典粤剧(jù )《南唐李后主》在广州江南大戏(xì )院上(⛱)演。广州粤剧院 供(🐛)图
通过调查,“Beaustry护肤社”的实际负责人蒋某身份曝光(🛥)。
在李萌心中(🚘),这么多前辈都选择了坚持,自己更没有理由推脱。“在身边人(rén )的感染下(🔗),在群众的认可中,我越发地爱上(shàng )了手中的工作,有时候会听到邻里街(👎)坊骄傲(ào )地念叨,咱们胡同里有一个北京(jīng )丫头,是‘大粪妞儿’。这种(✂)甜蜜的吐槽,让我(🥡)更感到自己的工作有价值。”她坦言。
5月3日,拉木鼓方(🛵)阵展现多彩(cǎi )民(🖐)族风情。当日,云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县举行2025年(🍱)佤族司岗里摸你(📧)黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演,展示当地传统文化和多彩(cǎi )民族(🐙)风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè )
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