剧情简介
(🎏)上周国际油价下跌
首先，蛋(🚾)白质有较高的食物热效应，并使(📎)人容易(yì )兴奋，所以过(guò )多(duō )的蛋白质食物并不利于安静入眠。
其(🙎)中，上海黄金交易所全部黄(huáng )金(⭕)品种累计成(chéng )交量双边1.6万吨(单(🎗)边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海(hǎi )期货交易所全(quán )部黄金品种累计(🐭)成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(🙌)外国内黄金ETF持仓一季(jì )度增长(📍)23.47吨，至(zhì )3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。
贵金属期货方面，全球贸易紧张(🎞)局势缓和、投资者(zhě )避险情绪(⚽)降温(wēn )，加之美元指数小幅反弹(🎠)，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续(xù )第二周下跌。
第二方面，少吃主食不等于(📮)能降低热量摄入。
膳食指南(👤)的建议(yì )是：轻体力活(huó )动的(🍝)成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(📔)片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小(xiǎ(📙)o )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(🔃)食材都算粮食)，请注意，这是说烹(🧐)调前的干重。
在(zài )银行贵金属交(jiāo )易平台上，投资金条甚至一度出(⛰)现断货情况，目前工商银行、建(🐒)设银行(háng )的部分规格的(de )投资金(🍍)条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。
- 少吃主食不等(děng )于能变瘦
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