立夏后,气温逐渐升高,紫外线(xiàn )也较强。因此,运动时间最好选择(🔺)在清晨或傍晚、选(📃)择不剧烈的运动。这(📐)样可以避免强(qiáng )紫(🔽)外线对皮肤和身体(🥅)造成损害,同时减(jiǎ(👣)n )少中暑的风险。
以低脂、易消化、富含纤维素食物为主,多食蔬果、粗粮(liáng ),多食清润祛湿的食物,如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等,少(shǎo )食过咸的食物以及动物(🐱)内脏、肥肉等;
(🔅) 荔枝也是原产于(🔃)中国的水果,广东则(〰)是当之(zhī )无愧的“荔(🌄)枝之乡”。这里拥有悠(⏩)久的(de )荔枝种植历史(🍟)和丰富的品种资源。得天(tiān )独厚的亚热带气候条件,充足的光照和(hé )雨水,为荔枝的生长提供了绝佳的环境(jìng )。从早熟的三月红到晚熟的怀枝,广东(dōng )的荔枝几乎贯穿了整个夏季,为人(🕣)们带来了源源不断(🌫)的甜蜜享受。
图(🥑)为《西南联大(dà )》在昆(🥫)明市呈贡区文体活(🌸)动中心演出现(xiàn )场(🥀)。云南师范大学艺术学院 供图
在(zài )甜瓜家族中,还有一种特殊的存在,那(nà )就是新疆哈密的特产,哈密瓜。
要(yào )说咱国内哪儿的油桃顶呱呱,陕西必须(xū )有姓名!陕西的关中平原土地肥沃,气(qì )候不(🥦)冷不热,简直是油桃(🏗)生长的 “天堂”。到了(le )丰(⚫)收季,树上结满油桃(⛷),颜色鲜亮,看(kàn )着就(🈳)想咬一口。另外陕西(📛)有些高原地区(qū ),白天大太阳晒,晚上凉风吹,一冷一(yī )热之间,糖分全攒进了果子里。因此在(zài )陕西,夏天的味道一定会有油桃的香甜(tián )。
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