剧情简介
- 在(🦈)(zài )动物实验中发现，增加碳水化(huà )合物摄入会增加大脑(🙊)对色(🤜)氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素(💢)和褪(🚪)黑素。高(gāo )GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(🥂)发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(🛃)素和褪黑素的生成量。
- 少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄(🗾)入
第五，几十年前就已(yǐ )经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(🦊)(duì )葡(🙍)萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限制膳食碳水化(🕎)合物(wù )摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(🚫)短，总睡眠时间也缩短。
案件回顾
如果能吃到一部分(🔜)全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好(🧠)了。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸(😸)和 B 族(🔙)维生素；而且糙米饭的(de )消化速度较慢，缓慢释放葡萄(tá(⛹)o )糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
大新金融集(🥂)团首席经济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所(🐯)谓“对等(děng )关税”措施实施前加快处理货(huò )品订单，令香港出口(🥖)表现强劲(jìn )，同时投资亦有改善，带动香(xiāng )港本地生产总(😈)值上(🎆)升。预计今(jīn )年第二季度外贸会面临较大挑(tiāo )战。(完) (🌊) 奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一(😶)季度，大连地区出口船舶货值55亿(yì )元人民币，同比增长54%。
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