剧情简介
(🆘)三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首(🚆)选证件齐全、环(huán )境整(zhěng )洁、卫(wèi )生条件好、明(🦍)厨亮灶实施较好的(✴)餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、(🌞)凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时(shí )，注(🌜)(zhù )意食物(wù )感官(guān )性状(🎸)和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具(🙄)是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(🚢)用餐场所有无通风设施，感(gǎn )到身(shēn )体不适(shì )立即(🥖)就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(🏭)台公示的相关证照(🍦)，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商(shā(🕌)ng )户订(dìng )餐；收(shōu )到餐(cān )品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包(⚡)装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐(🚶)，剩餐打包带走，践行“光盘行(háng )动”。
必须说明，吃够(✒)主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸(🦆)食品、吃营养价值(🖕)很低的淀粉食品。
其次，蛋白质、脂肪(fáng )含量高(🎡)(gāo )的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
多(🤥)平台告别“仅退款”
好吃的肉类基本上不可能是(🆚)低脂的(de )，因(yīn )为低脂(zhī )的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香(😢)浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜(🎭)肴都加入了不少糖(🖇)，以增加“浓郁(yù )感”“醇厚(hòu )感”。
剧烈震荡下，部分投(🙀)资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期(🔹)最高触及35.5美元/盎司创12年新高(gāo )，NYME铂(bó )金期货冲破1000美(🧣)元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
二、关注广告宣(😍)传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守(🌌)好手中的(de )“钱(qián )袋子(💵)”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义(🆗)、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论(lùn )、(💧)“伪科学(xué )”等(děng )虚构、夸大药品功效的“神药”广告；(🧢)不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红(🃏)食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡(kǎ )”“无(wú )添加”“不(🗃)含防腐剂”等无事实(🥌)依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔(🕌)细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻(qīng )信所谓专家(jiā )或假(jiǎ )冒名人名(📟)义发布的营销信息。
吃多少主食才算够？
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