(🗻) 银发列车体验山河慢旅
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患(🐺)者(zhě )端(👾)坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒(miǎ(🎯)o )左右。接(🚇)着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按(àn )揉10到15次(cì )。然后,操(🕌)作者双(🐈)手放在(🧣)患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者(zhě )双手手掌对撑(🚭),小指和(🙍)无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意的是,操作时的力量(🌆)以患者(❗)感到舒适为宜。
据悉,此次招聘活动由白云区司法(fǎ )局、广(guǎng )东省律师协会、广州市法学会(🍂)、白云区委组(🍥)织部等单位联合举办。(完) 返乡创业,年(nián )轻人闯出新赛道(经济聚焦)
本报(🔑)记者 姜(⤴) 峰
游客 杜柯林:没了解过这么多的非遗(yí ),看了(le )挺震撼的(de ),还得二刷三刷,一定要(🏣)再来。
(🈶) 今年“五一”假期期间,定居西安的法国人(rén )菲利普(pǔ )·古斯特,邀请了近三十位对中国文化满怀(🛺)热忱的法国青(🔚)少年,走进他创办的西安市吉兆(zhào )春皮肤医药博物馆,开启一场别开生面的中医药(🕛)文化参(⛰)访交流之旅。
2020年底组建专业团(tuán )队,2021年(nián )陆续成立(lì )茶叶和食品品牌,沈枝丹投资建设(👲)农产品(🌵)加工标准化厂房,并积极对接农村合作(zuò )社,由(yóu )合作社按要求管理种植养殖、收购、加工。“前不(🌲)久,我们还和福(⛷)建省农业科学院农业质(zhì )量标准与检测技术研究所签订战略合作协议,加强生产(🚴)全程质(🕷)量管控,保证产品品质。”沈枝丹(dān )说。
良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、(🌹)站姿和(🍠)睡姿,避免长时间低头(tóu )、久坐(zuò ),注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时,就休息10到15分钟,放松颈(🧕)部和肩部的肌(🍪)肉。可(kě )以起身去倒杯水、去趟洗手间,或者做一些简单的伸展运动,如扩胸运动、(🧣)弯腰运(🚣)动等。
活(huó )动现场。贵旅集团供图
在浙江温州洞头,以半屏岛区域为核心打造的“飞(😇)‘阅’(🎐)百岛(dǎo )”低空(kōng )游项目,给游客带来直升机低空观光新体验。游客乘坐直升机在300米以下空域飞行,可(🚦)将洞(dòng )头百岛美景尽收眼底。据介绍,该直升机观光游一趟可搭载6人。机上配备了浮桶,能在海(hǎi )面(😬)紧急(jí(😁) )降落。
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