剧情简介
1 坚(jiā(😟)n )持运动的人，皮肤紧致年轻
8 坚持运动的人，身体免疫力(lì )好
今年“五一”假期，长江干线沿江群(🎫)(qún )众出行需求旺盛(shèng )，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、(😗)芜湖等地两江游、夜游持(chí )续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江(jiāng )水上客运总(🚖)量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万(wàn )人次。
气血不足：眼白浑浊、发黄、有(yǒu )血(🚓)丝，经常眼干(gàn )眼涩、两眼呆滞。
很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所(🔝)改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(👶)产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(jiū )发现：随着年(⛲)龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。
梦想无远弗届，时代广阔无垠。身处强(🍵)国建设(shè )、民族复兴的关键时期，吃劲的时候，也正是青年人大显身(shēn )手的时候。
不妨试试这3招(🧤)！
建议：每天玩手机总时(shí )长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手(shǒu )机，睡觉时间不要晚于(🗓)23:00。
3 坚持运动的人，心肺功能更好(hǎo )
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