剧情简介
立夏(💂)“养心”作息要规律
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(总台央视记者 李峥 王溪(xī ) 张爽) 中国(🗞)天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘(táng )。”当春天的最后一缕(🚜)微风拂过，我们便迎来了充满(mǎn )生机与活力的立夏节气(🏕)。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜(guā )果飘香的好时节(📫)。今天，就跟(🕘)着小编一起“云游”全(quán )国，解锁这份立夏节气专属的瓜果(👩)地图，品味那些带(dài )着初夏阳(yáng )光味道的水果吧！
而(🏉)要说哪的甜瓜好，这就不能(néng )不提东北了。东北肥沃的黑土地为甜(🏡)瓜生长提供了丰(fēng )富的养分，而显著的昼夜温差，更使得(🐹)东北的甜瓜甜(tián )度高，个(gè )头大、口感好，深受人们欢迎(🥕)。
立夏(💨)过后，天气(qì )转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感(🆚)觉到(dào )心烦意乱(luàn )，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感(🏆)到燥热，甚(shèn )至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用(yò(♒)ng )传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。
华(🎧)北豹(bào )是2012年被列入世界自然保护联盟濒危物种红色名(👸)录的珍(zhē(💎)n )稀动物，更是中国特有的豹亚种，曾广泛分布于华北(běi )地(🆔)区的山地森林生态系统。人类活动导致华北豹栖息地丧(🖍)失，其种群(🤰)数量急剧下降，现存个体仅零散分布于北京、河北、山(🎯)西等地。
中国工程院院士 张伯礼：从中(zhōng )医角度是(👕)(shì )不提倡的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗(hà(🚴)o )的，过于兴(🛷)奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安(ān )静的或是轻(🥎)缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈(liè )运动(📧)。
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