剧情简介
坚持运动的人，患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风险更小。经(jīng )常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水(shuǐ )平。换句话说，经常运动的人患糖尿(niào )病及代谢综合征(🕡)的风险(🌋)也会较(✏)小。
(😺)4 饮酒过(🙆)度
(🤨)不妨试(🏊)试这3招！
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都(dōu )坚持运动”。其实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己自律。
气血不足：眼白浑浊、发黄、有(yǒu )血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油(yóu )腻、(👊)辛辣的(🏦)食物。
(👔) 长期(👗)饮食不(🔽)节(jiē )、(🐄)过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(lì )于气血生成。
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